Aletli Jimnastik
Sağlıklı kalmak,uzun ve dengeli bir yaşam sürdürebilmek için,düzenli spor yapmak şarttır.
Yaşınıza ,bedeninize uygun bir spor dalı mutlaka vardır. Yapacağınız spor,kardiyovasküler sisteminizin gelişmesiyle birlikte vücudunuzun dayanıklılığını arttırır,kaslarınızı güçlendirir,günlük streslerinizden uzaklaştırarak rahatlamanıza da yardımcı olur.Kişi böylelikle psikolojik baskılardan kurtulur,kendine olan güveni artar. Aslında sporu bilinçli ve uzman kontrolünde yapmak, spor yapmaktan daha önemlidir.
Bilinçsiz yapılan spor; Kas ve iskelet sisteminin ve kardiak sistemin zorlanmasına neden olur. İşte, uzmanların gözetiminde olmak koşuluyla, spor salonlarının önemi bu noktada ortaya çıkar. Spor salonumuzda, kişinin genel sağlık durumu göz önüne alınarak fiziksel özelliklerine uygun bir program belirlenir. Uzmanlar, salonlardaki grup psikolojisinin de, motivasyona büyük katkısı olduğunu söylüyorlar.
Aletli Jimnastiğin
diğer branşlardan ayrılan en
büyük özelliği çalışmanın
vücuttaki tüm kaslara yönelik
olmasıdır.
|
Aletli Jimnastik yapmaya karar veren kimsenin mutlaka uyması gereken kurallar ise şunlardır;
-Çalışma bir program dahilinde olmalıdır. (bu program yaşınıza, cinsiyetinize, kilonuza ve varsa herhangi bir rahatsızlığınıza göre hazırlanmalı. Yani size özel olmalıdır.)
-Hareketleri düzenli ve doğru yapmak çok önemlidir.
-Haftada en az 2 gün,ideali ise gün aşırı çalışmaktır. Devamlılık önemli olup, sporu hayatınızın değişmez bir parçası gibi görmelisiniz.
Viva Estetik ve Güzellik Merkezinde Konusunda uzman ve akademisyen antronörler eşliğinde hizmet verilmektedir.
